Thực đơn món ngon cả tuần cho gia đình của bạn

Thứ tư - 11/04/2018 23:09
Thực đơn món ngon cả tuần cho gia đình là những món ăn rất ngon và hợp khẩu vị nhiều người. Bạn có thể tựu tạo cho mình một thực đơn phù hợp. Đồng thời bạn cũng có thể tham khảo thêm nhiều thực đơn khác làm phong phú hơn cho mình.
Đối với mỗi bà nội trợ việc lên thực đơn cho gia đình trong một tuần là rất cần thiết. Việc này làm cho phong phú món ăn của gia đình bạn. Mỗi món ăn được thay đổi liên tục tạo cảm giác thèm ăn cho mỗi người trong gia đình. Thực đơn món ngon cả tuần sau sẽ cung cấp thêm cho bạn những món ăn ngon vào thực đơn của mình.

 

Nguyên tắc của việc lên thực đơn


Các món ăn khi được đưa vào thực đơn món ăn nhà bạn cần phải đảm bảo những yếu tố sau:
• Đủ thành phần các chất dinh dưỡng như protein, vitamin và các khoáng chất.
• Ngoài thịt, cá trứng sữa phải có thêm rau xanh
• Cách chế biến phải đảm bảo vệ sinh và không làm mất chất dinh dưỡng thực phẩm.
•Cân đối các thành phần trong bữa ăn tránh lãng phí và thiếu thốn thức ăn.


Thực đơn món ăn theo các thứ trong tuần

 Thứ 2


– Bữa sáng: Mì bò
– Bữa trưa + Buổi tối
+ Thịt bò xào cần tây 
+ Khoai tây xào
+ Canh bầu luộc
+ Đậu xanh với mật ong và dầu hạt cải 
+ Xoài chấm muối
thuc don mon ngon moi tuan
Thịt bò xào cần tây
 

* Thứ 3


– Bữa sáng: Bánh canh
– Bữa tối:
+ Thịt ba chỉ áp chảo
+Cải xào  
+ Đậu phụ luộc
+ Canh cá lóc nấu chua
+ Sữa chua
thuc don mon ngon moi tuan q
Thịt ba chỉ áp chảo
 

* Thứ 4


– Bữa sáng: Bánh mì chấm sữa
– Bữa tối:
+ Vịt nấu chao
+ Cá bống kho tộ
+ Canh rau mồng tơi.
+ Khoai tây chiên
+ Trái cây

* Thứ 5


– Bữa sáng: Bún bò
– Bữa tối:
+ Khổ qua nhồi thịt
+ Mực xào dứa
+ Canh rau đay với cua
+ Cà muối 
+ Chè đậu đỏ

Thứ 6


– Bữa sáng: Cháo thịt gà
– Bữa tối:
+ Gà chiên kho xả ớt
+ Bí đỏ xào tỏi
+ Rau trộn với tôm, thịt.
+ Canh rong biển
+ Mứt trái cây.

* Thứ 7


– Bữa sáng: Cháo bò
– Bữa trưa:
+ Sườn kho chua ngọt 
+Măng tây xào
+ Canh cải với thịt
+ Chè đậu xanh. 

 
thuc don mon ngon moi tuan 1
Sườn kho chua ngọt 

Những lưu ý khi chế biến món ăn


Luôn rửa tay sạch sẽ khi ăn để tránh gây mất vệ sinh và lây truyền giun sán.

Thực phẩm mua về chưa chế biến ngay phải để ngay trong tủ lạnh.

Chế biến thực phầm bằng lò vi sóng cần phải chọn nhiệt độ thích hợp làm chín thực phẩm không để quá cháy.

Thớt cắt thịt sống và thịt chín phải dùng riêng không được dùng chung.

Thực phẩm như cá khi bảo quản cần để ngăn dưới tránh nước từ thịt cá chảy vào thực phẩm khác.

Vệ sinh căn bếp của bạn thường xuyên tránh trường hợp mất vệ sinh, lây lan bệnh tật cho con người.


Trên đây là thực đơn món ngon cả tuần, bạn có thể tham khảo để có bữa ăn ngon cho cả gia đình mình.









 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây